Sexta, sábado e domingo: TRILOGIA DO DESAFIO!!!

Bom dia amigas da blogosfera!

Se você é como eu - uma serumana tentando chegar à meta do peso ideal, sabe que quando chega sexta já dá um friozinho de leve na barriga, porque o fim de semana 'abençoado' está chegando! Tempo favorável para aceitar as guloseimas da mamãe, da vovó, do amor, da família, dos amigos, do cachorro, do papagaio, do periquito, das padarias, restaurantes, pizzarias quiçá da quitandinha de doces que fica aberta até as 20:00hs do domingo quando então escutamos aquela musiquinha do fantástico que anuncia o início da semana!

Normalmente começamos o final de semana assim: "Ai Meodeus"

E Terminamos o final de semana assim: "essa semana eu vou melhorar muito. Agora é sério".

Cremosas, eu vou me dar na cara se isso acontecer... porque PODEMOS fazer diferente né não? Isso não significa não participar dos eventos, mas de moderar... oi? MODERAAAAAAAAAAAARR!!!!

Final de semana também é dia de fazer massagem nos cabelos, unhas, depilação, sobrancelha, faxina na casa, etc. etc.. etc...e vale até uma caminhadinha o fim das tardes [se o tempo estiver bom né? Alô Brasil!].

Ontem meu amor me deu um mimo delícia que compartilho com vocês! Falei que precisava de uma musiquinha pra agitar minhas caminhadinhas tão simples. E ele me deu um Mp3/FM! Não é lindo?! [Igual quando ele me deu o liquidificador AQUI]. Amei! Tirei uma foto junto com minha garrafinha singela da coca-cola de 750 ml que eu uso pra beber água! 

Ontem aprendi a fazer ARROZ DISFARÇADO! Vocês já conheciam? [se já conheciam porque não me contaram?]. É o seguinte: Eu AMO comer arroz e como sei que pesa no meu cardápio, comentei com uma dentista que trabalho aqui. Ela fez vigilantes do peso anos a fio, e me passou a receitinha...

Você cozinha couve-flor, depois corta ela bem pequenininha-picadinha e mistura com algumas colheres de arroz! Dá pra mais de uma vez. Tipo almoço e janta! Pode colocar um azeitinho, um temperinho extra, fica MUITO BOM! E SACIA LEGAL! [mas não recomendo comer na janta muito, porque me deu uma sensação estranha. tipo uma azia misturada com empanzinada sei lá...].

Tirei uma foto do pôr do sol ontem aqui em Niterói pra vocês. Ao fundo a ponte Rio - Niterói [pra quem mora em outro Estado]. 

Meu café da manhã de hoje!!!!

Almoço: arroz com couve flor / omelete/ salada de alface + Pinha (sobremesa) e gelatina zero.
Lanche da tarde:1/2 pão francês com margarina e café com adoçante.
Lanche 2: Barrinha de cereal.

Janta:

Bife - sem óleo [grelhado na água]. e Repolho refogado com gengibre e  shoyo.

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AGRADEÇO MUITO  as meninas que chegaram por aqui : Paula Raquel [se tiver blog me manda], Van, Patrícia, Mohana e tantas outras que vou colocando aqui durante as postagens!!!

O SEGREDO É NÃO TER PREGUIÇA!

Essa é a frase que tenho vivido!

Não ter preguiça de preparas os cardápios,

Não ter preguiça de tomar água [sim, às vezes temos.]

Não ter preguiça de dar uma caminhadinha de 15 minutos. [sim, temos muita]

Eu agora tô subindo lances de escada... seja da onde for. Tem escada, eu vou...

Comprei farinha de trigo integral, e proteína de soja, que a Márcia disse ser ótima! [Ver o posto da Márcia AQUI].

Uma orientadora que tive uma vez disse pra nós:  

SE ACORDARMOS CEDO PRA TRABALHAR OU PARA FAZERMOS UM MONTE DE COISAS PRA CASA, E PARA OS OUTROS, PORQUE NÃO FAZEMOS PRA NÓS?

Não é verdade?! Então vale muito a pena tentar! Bom, EU tô fazendo isso, mas só quem pode fazer isso por você é VOCÊ  cremosa!

Esse final de semana não vou postar. Mas vou registrar tudinho pra fazer um resumão na segunda!!!!

Um beijão meninas. BOA SORTE pra todas [que ainda não alcançaram suas metas com eu]. Como eu digo:

Não vejo a hora de dizer: CONSEGUIMOS!!!!!

Dicas:

Se a vontade de comer um salgadinho for grande faça pipoca em casa. Ela tem bastante fibra, importante para manter o bom funcionamento do intestino.

 Sábado tem UFC na RedeTV GENTEM!!!! óssó: AQUI
AMO!!!♥










Com carinho,
Fefa.