quarta-feira, novembro 30, 2011
reeducando a hora: lição de hoje pra mim.
1ª iniciativa: começar a fazer as refeições em horários decentes!
tomar café da manhã cedo.
lanchar no horário certo.
almoçar num horário decente
e não jantar muito tarde.
Faz parte.
07:40hs. café da manhã: tenho total dificuldade com café da manhã. Nada atrai muito meu paladar. Se alguém tiver sugestão, manda aê!
Ainda sem atividade física.
[eu poderia caminhar, mas tenho uma lista de desculpas pra não ir ainda]. #da arte de ser sincera comigo mesma.]
2ª iniciativa: procurar um alongamento pra fazer em casa. No youtube.[quem quiser, link abaixo].Bem levinho, tranquilo de fazer, pra quem tá começando MESMO como eu!
"Cheidi_sono, mas vamos lá".
Pensar no cardápio pra hoje.
Uma coisa de cada vez.
obs: por enquanto nada de chás...
bj e ótimo dia!
terça-feira, novembro 29, 2011
Reeducação vicia!
Como novela: 2 meses depois....Voltei. Sim, relutei, mas voltei! Senti saudades desse canto...
É tão fácil ter hábitos ruins! Mas uma vez que você começa a se reeducar, não consegue mais voltar ao "normal". Na verdade, o normal aqui não é nada saudável. Ontem depois de uma overdose de fritura e ter literalmente passado muito mal, decidi voltar pra minha vida saudável e leve. Não voltei pra dietas malucas, e sacrifícios impossíveis. Voltei para refazer minha rota de r.a.
Mas não posso negar mais:
Não gosto de maçã.
Não ligo pra queijo.
Não ligo pra requeijão.
Ainda não descobri uma salada interessante.
Sendo assim, ainda não descobri o que realmente gosto no café da manhã. Mas está incluído suco. Acho que vou abandonar o café.
O legume que me dá mais prazer é quiabo.
Auto-conhecimento nessas horas vale muito! Não vou comer ricota, porque todo mundo come né não? Não gosto mesmo! Talvez uma hora eu prove com alguma coisa, mas por enquanto...NOT!
É tão fácil ter hábitos ruins! Mas uma vez que você começa a se reeducar, não consegue mais voltar ao "normal". Na verdade, o normal aqui não é nada saudável. Ontem depois de uma overdose de fritura e ter literalmente passado muito mal, decidi voltar pra minha vida saudável e leve. Não voltei pra dietas malucas, e sacrifícios impossíveis. Voltei para refazer minha rota de r.a.
Mas não posso negar mais:
Não gosto de maçã.
Não ligo pra queijo.
Não ligo pra requeijão.
Ainda não descobri uma salada interessante.
Sendo assim, ainda não descobri o que realmente gosto no café da manhã. Mas está incluído suco. Acho que vou abandonar o café.
O legume que me dá mais prazer é quiabo.
Auto-conhecimento nessas horas vale muito! Não vou comer ricota, porque todo mundo come né não? Não gosto mesmo! Talvez uma hora eu prove com alguma coisa, mas por enquanto...NOT!
Não posso negar que também senti falta de vocês blogueiras que lutam todos os dias por uma alimentação melhor, um corpo magnífico, e uma balançinha agradável.
E aí? rola um 'boas vindas'?
bjs!!!
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