Testemunhol é importante. Curta e rápida.

Gente!
Eu brigava mais do que cachorro brabo por causa da minha janta...
Que luta Jesuis!
Agora eu tenho o prazer de PENSAR no que vou fazer de LEVE para minha jantinha.
A ideia é que tenha pouquíssimo ou nenhum carboidrato.
E AGORA já não é mais uma TORTURA pensar na JANTA.
A janta virou aquele momento relax! O momento em que o corpo já encerrou o expediente...então nem adianta mandar "Sirviço" pesado! hahahahahah

E vamos mudando assim os hábitos.
Por hoje é isso que tenho pra compartilhar!!!!!

Nao é porque estou dieta, é porque agora eu entendi.

Mesmo com o teclado ruim - sem acentos - vou escrever o que ando aprendendo.
SEMPRE fiz dieta com o que "achava" que era MENOS calorico, diet e light.
Pensar em quantos finais de semana eu iria ficar sem "poder comer" o que gostava...
Pensar nas coisas que "TINHA" que comer pra emagrecer. So pra emagrecer.
POIS LI ALGO FANTASTICO: "NAO PODE NEM UM POQUINHO DISSO OU DAQUILO?"
RESPOSTA: SE FOSSE VENENO, VC IA QUERER UM POUQUINHOZINHO? AHAHAHAHA

Acontece que depois deste livro ( e o proximo ja esta chegando do correio), eu tenho aprendido a APRENDER
Nao como arroz integral porque estou de dieta. Como arroz integral, pq ´´e bom pra meu intestino, me deixa menos inchada, e me sacia mais.
Nao bebo agua porque manda a regra da dieta. Bebo porque meu corpo precisa desta agua pra executar funcoes importantes como eliminaçao das toxinas dentro do meu corpo.
Nao deixo de comer nos finais de semana porque estou de dieta. Como nos finais de semana outras opcoes que passei a conhecer, que sao mais saborosas e me fazem muito melhor.

Exemplo disso eram os embutidos: Gente, ninguem tirava da minha mente, que minha tao amada linguicinha nao podia nem umazinha sequer..mas agora eu nao como, nao e porque estou de dieta, ´´e porque aquilo ´´e uma porcaria e vai acabar com meu organismo...


E assim segue.
Quando a gente APRENDE o poR QUE das coisas, as coisas passam a nao ser mais obrigaçcao e sim uma regra de vida.

Tente. Se informe. Se conheça.
Voce vai se surpreender.
bjs

Dica de Livro

MUITO BOM!
aprendi muito e recomendo!!!!!
bjs

Suco Verde.

Hoje eu fiz uma "mostra" do suco verde.
nao ficou verde, pq so usei 3 cubinhos de gelo de couve.

minha receita foi baseada na da Carolina Dieckman:

1/2 cenoura
1 maca
couve
suco de laranja  100ml
agua.

Mas ai acabei colocando mais agua, pra acostumar com o gosto.

GENTE, nao da pra fazer o suco VERDE de cara. TEM QUE acostumar primeiro aos sabores diferentes...igual nenem...
bom, essa e a minha dica!

obs: Meu teclado ta sem acento. Sorry!!!!

Bjs!!!

Vamos recomeçar?

Apesar do meu teclado estar com o acento ruim, vou tentar escrever da melhor forma possivel.
Amanha vou retomar minha atividade fisica. Resolvi separar os dias do aerobios e dos anaerobios pra nao me cansar.
Aos poucos a gente vai descobrindo um jeito melhor de se adaptar ao ritmo do organismo.
Vou tentar tambem conhecer o tal do suco verde, dizem que e tao bom que eu vou tentar.

Entao vou fazer assim:

segunda, quarta, sexta: Aerobio.
terca, quinta e sabado: Anaerobio.

Ainda nao sei quanto vou fazer de cada dia, mas amanha vou ver com o professor Ale que me ajuda e  me atura!

A dieta tambem ja deu o ar da graça. Aos poucos estou retomando as coisas antigas que faziam efeito. E esta dando certo!!!!!Na tpm que e mais dificil ne?! Vale ate controlar o ciclo mestrual. rs....

Alem disso, trabalho.Muito trabalho!
Bjs, e boa semana pra todas!!!!

Quem determina meu peso?

A nutricionista? Jamais.
A sociedade? Nem morta.
Azamiga? Sinto muito.

Outro dia ouvi algo magnifico de uma pessoa que me descontruiu em segundos! Eu sempre achei que tinha que ficar com 64 kilos, e essa pessoa me disse uma verdade: "Voce vai ficar so osso". E vou mesmo pq sou alta, tenho quase 1,70.

Entao vou seguindo meu caminho.
Sem esperar me enquadrar em nada.
E seguir ate que esteja bom pra mim.
so pra mim.

obs:teclado ruim para acentos.

Faltam #99 dias para terminar o ano.

Bom, como ontem soube da nóticia que faltavam 100 dias, pensei no método do Medida certa que reprograma o corpo em 90 dias. Confesso que me senti um "tantinho" animada, já que larguei a RA de mão e a muito tempo não faço nada pela minha saúde. Até o blog eu abandonei. 

Mas vou tentar fazer esses 90 dias. Estou animada porque já tinha o livro, e agora posso baixar o APP do medida certa no celular!!!! O negócio é tentar!

Quem quiser baixar o aplicativo, vou deixar o link!
http://www.techtudo.com.br/tudo-sobre/s/medida-certa.html