Prova de Fogo.

Bom dia Girls!

Como hoje tenho que caminhar 1 hora, está chovendo. Acredito que seja uma prova para ver se realmente eu vou. Mas eu vou. Espero firmemente que até mais tarde a chuva ao menos tenha parado, e esteja só o frio congelante pairando no ar, o suficiente para congelar até meus cilios e eu nem possa piscar o olho na rua. Esperar continuar o dia educada e contida. Preciso fazer no máximo 1200kcal + 2,5lt de água +1h de caminhada. E a noite: Sopa!!!!

Fracionei o café da manhã:
2fatias de pão: 120kcal
1 copo de suco light 37 kcal
1 fatia de queijo



Uma foto ilustrativa só pra vocês verem
o pãozinho dividido.


Fracionei o café da manhã, porque sempre que chego no trabalho sinto uma mórbida necessidade de comer.



É fato: sopa no jantar é uma fórmula de sucesso para você emagrecer no inverno. À noite, o organismo reduz o ritmo das funções e, portanto, não precisa de tanta energia. Além disso, é um prato que espanta a fome rapidinho. "Consumida quentinha, ela aquece o corpo assim que cai no estômago, antecipando as mensagens de saciedade enviadas ao centro da fome", explica a nutricionista Maria Cecília Corsi, da Clínica Essencial Light, em São Paulo. Mas, para virar amiga da dieta, tem que ser leve e não pode vir acompanhada de pão, torrada, queijo ralado e outros ingredientes que pesam na balança. (via Meme).

Bjsmeus!
Fefa.