1 concha rasa de feijão
salada verde
2 colheres de sopa de atum na água.
refresco de maracujá com adoçante.
Sobremesa: 1 tangerina.
Lanche da tarde: 1 taça de pudim Zero. Saciou muito bem a vontade de comer um docinho!!!!
+ tangerina.
Final da tarde: Caminhada. Sim eu fui!!!!
Janta: Sopa!
Ceia: Fruta.
Água: Não muita.
Chá: Fiz hoje, mas não comecei a tomar.
Um dia de cada vez.
Fazendo escolhas.
RA é troca e não dieta!!!!
Por hoje me saí muito bem!!!!
5 comentários:
Ai gatona!!!! Vi que caminhou! Legal!
É o passo inicial, literalmente! Rsss!
E vamos que vamos!
Bjs
ameiiii essa frase, a RA e troca nao dieta...tem que ser ne..
um beijo amiga... otimo final de semana para vc. minha amiga mais louca como euzinha...prontofalei...hahaaha
Tô apaixonada pelas musicas da lusmila viu... baixei varias que dica amiga..pena que nao sei aonde achar isso aqui em poa....
Um penssamento para o finde..mas que poderia ser para uma vida toda.. ;-)
beijuuu
Meu destino depende de mim, não de Deus. Os estrategistas não acreditavam em predestinação e não estimulavam as pessoas a consultar livros que diziam a sorte ou esperar o que fosse acontecer. Ensinavam às pessoas a examinar suas situações e seus atos, e a assumir a responsabilidade consciente de seu comportamento e as conseqüências que ele provoque.
Ditado taoísta
oieeeee
passando pra te ver...comidinha certinha por ai ne!
bom fim de semana
bj
Parabéns amiga teve um dia todo certinho, e ainda caminhou, ai que inveja, eu ando pisando na bola esses dias.
Continue fazendo suas escolhas que vai perder rapidinho esses quilos a mais.
Bjus e ótimo sábado.
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