Este ano quero paz no meu coração quem quiser ter amigo que me dê a mão quero comemorar pequenas vitórias. Pequena superações diárias é mais importante que qualquer outro resultado. Dar tempo e espaço para o meu corpo entender as mudanças, mais ainda. Conhecer meu corpo, meu gosto, minhas limitações pra mim é o foco no momento. Devagar e sempre! Não muito devagar, mas sempre! =)
Alimentação devagar ainda. Nutri marcada pra dia 11/01.
Amanhã pegar encaminhamento médico.
Hoje médico.
Treino hoje: 1h: Ergometria - aquecimento + membros inferiores + alongamento.
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