Consegui completar a saga da nutricionista. Fui primeiro ao clínico, mostrei meu exames - que estavam todos certinhos - e peguei encaminhamento para a Nutri. Parti pra nutri, e AMEI a consulta. Olha que linda essa parede que tinha lá:
Achei Divino. Mas falando em Divino, foi ELE mesmo quem me ajudou e a Nutricionista Fernanda [ó que nome bonito hein], foi super simpática, atenciosa e respondeu a todas as minhas dúvidas.
No geral ficou assim:
Café da manhã: 1 vitamina com linhaça e leite semi-desnatado. [porque ainda estou me adaptando ao desnatado e a nutri foi boa comigo!].
colação: 1 fruta
Almoço: arroz, feijão, 1 carne, verduras e legumes.
Sobremesa: 1 fruta.
Lanche: fruta.
Janta: Sopa de legumes.
O basicão é isso aí! Fez as restrições necessárias e me pesou....ME PESOU...AI gente....
Estou com Pi-----------------------------kilos. rs....Um palavrão praticamente: 74 kg! E ela sugeriu 63kg!
Hoje não tive treino por conta de ter que ir ao médico. Amanhã voltando a programação normal: Treino!!!!
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