É minha gente!
Tô mais lerda que usuário de rivotril de 5mg [existe?].O corpo tá pesado [não é do peso]. Acho que é peso emocional. Cansaço. Os aborrecimentos do dia a dia deixam as vezes agente com a sensação que lutou com Rock Balboa!
Obrigada a TODAS as amigas que passaram por aqui e me deixaram uma mensagem de ânimo.Estou recomeçando devagar tá bom? Essa semana não tô treinando.
Vou anotar os horários e a dieta da nutri pra poder olhar sempre por aqui que é mais fácil.Comprei cápsula de chá verde, e o termogência que a nutri passou. [posto foto amanhã].
08:30: café da manhã : Shake natural de frutas.10:30: lanche simples : 1 fruta
12:30: almoço : arroz, feijão, legumes, verduras, 1 carne
15:30: Merendinha: opcionais entre pão e biscoitinho + suco
18:30: lanche1: 1 fruta
21:30: janta: sopa.
23:30 [Ceia]. Só se for necessário.
E abaixo, a mesma calça, hoje! [Da foto pra hoje, deve ter uns 3 anos]
Um beijo pitchulas!
6 comentários:
No post do mini-desafio já pus o link direccionado para aqui :)
Por favor, nada de desistir, ok? Qualquer coisa sabes onde nos encontrar :)
Estamos aqui para nos ajudarmos, não apenas a perder peso, mas a não desistir de nós!
É linda!
Bj
Sabe que eu ouvi domingo de uma amiga..."Se vc já tem consicência da sua situação já é 50% de superação"
É isso...nós já sabemos onde temos que mudar...só mais um pouquinho de fé que vamos conseguir...
Super beijo
An@*_*
Olha não sei seu nome, o meu é Francys.
Vejo em vc algo que eu tenho tbém: ansiedade.
dia 02/01 retomei a RA depois de desbundar total nas festas de fim de ano.
Dia 02/01 tava com 85,1 kg
tô contando pontos, mas comendo igual a nutróloga prescreveu praticamente, 3 em 3 h, até o carda´pio tá parecido... hoje eu pesei: 83,5kg
Se passaram 10 dias, eliminei 1,6 kg
Mas acredita que ontem tava pensando em fazer uns dias da dieta dukan, pra acelerar esse processo, pois tava achando lento, sem resulados... como assim???? Olha onde eu estava com a cabeça???
Os resultados estão vindo, e eu em vez de estar feliz, estou querendo pra ontem, mais rápido... percebe a falata de noçaõ??? Temos que nos cuidar com isto... Imediatismos... mania de querer dormir e acordar magra (seria ótimo kkk) qdo demoramos anos para acumularmos nosso peso, anos de comer errado, sedentarismo..
Vá devagar, mas vá se dando valor, mesmo que isto implique em algumas brigas interiores, como a que estou travando!!!!
Bjocas
Caramba, mudou o layout do blog de novo? rs Eu acho que vc estava beeeeeeeeeeeeeeeeem magrinha. Acho que com 65kg vc ia ficar maravilhosa!!Escuta seu marido. Eles sempre sabem o que dizem. Eu achei a moça do pastel uma graça, mas perai, vc mandou ver no pastel + caldo de cana? rs Meninaaaaaaaa! Olha lá, hein? Tô zuando... Beijocas
Oi querida,
Eu fiquei doentinha no final do ano e até agora não estou na melhor forma. Nesta de doença, tchau regime, tchau ginástica. Tb estou com um cansaço danado, mas é por conta da minha queda de resistência. Não vejo a hora de estar 100% para continuar a luta.
Beijos 1000 e um restinho de semana maravilhoso para vc.
www.gosto-disto.com
amiga estou esperando o email, qndo quiser só mandar, um bjo!
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