Para cada exercício, qual o melhor tênis? Não deixa o vendedor te enrolar!!!!

Sofro de um problema chamado "Síndrome da compressão muscular" = trabalhar sentada e ver seu nervo cíatico sendo esmagado te dando uma dor absurda na coluna.

A parte vermelha é o "disco cartilaginoso" que sendo pressionado pelos discos vertebrais, "vaza", comprimindo meu nervo (o amarelinho) que cujo trajeto vai da coluna às nádegas, às pernas e ao calcanhar (dor ciática).

POR CAUSA DISSO, não posso fazer muitos exercício físicos pesados ou de impacto (senão os disquinhos comprimem meu "siliconte vertebral"[Uiiii]. Sacaram? Daí que óbvio vocês não tem nada com isso!! mas como estou pesquisando, vamos partilhar...

Até pra pisar influencia na hora de comprar sapatos ou tênis: Olha só:

Os tipos de pisada

A avaliação leva em conta o conjunto entre o formato do pé e a angulação e movimentação do tornozelo durante a passada. Isso vai influir na pressão que o atleta vai incidir no solado, por isso a diferença entre um tênis para pronador, neutro ou supinador é basicamente voltada às àreas de maior amortecimento.

> Pronação: quando o corredor pisa com a parte de fora do pé e depois rola para dentro;

> Supinação: quando o corredor pisa com a parte de dentro do pé e depois rola para fora;

> Neutro: quando se inicia o contato com o solo do lado externo do calcanhar e então ocorre uma rotação moderada para dentro, terminando a passada no centro da planta do

Existe um exame para saber exatamente seu tipo: O bardômero

A baropodometria é o estudo da pisada, das pressões exercidas por elas e, por consequência, da postura do corpo durante esse movimento biomecânico.

A MELHOR FORMA DE SABER ISTO (SEM FAZER O EXAME BAPHO, É PEGAR SEUS CALÇADOS DE SOLADO RASTEIRO E VER ONDE ESTÃO GASTOS!!!)

Um EXEMPLO: EU

►Eu piso de fora para dentros, então as partes laterais do meu sapato estão gastas.

Meu trajeto: Piso com a parte azul em maior extensão e depois viro o pé pra dentro. LOGO: USO MAIS A PARTE AZUL. VAMOS VER ISSO NO TÊNIS

SACARAM ALI MINHA SEQUÊNCIA? COMEÇO NO 1...2...3 E AS PARTES CINZAS DO TÊNIS REFORÇAM EXATAMENTE O PONTO QUE PRECISO!


O SOLADO DELE MAIS ALTINHO NÃO SOBRECARREGA A COLUNA, TIRANDO A IDÉIA ERRADA QUE USAR RASTEIRINHA ALIVIA A COLUNA!!!![MAS QUE SALTÃO TB NÃO AJUDA]

Então amigas, antes de ir comprar um novo tênis para começar os esportes, não vá tanto pela beleza e sim pela funcionalidade dele e de acordo com sua condição postural!!!! E VAMOS QUE VAMOS, porque eu não vou dar A PARTIR DE R$100,00 [NO mínimo] em um tênis sem saber pra quê tô usando né be? Isso não é chic!!!!!

Depois não vem reclamar de calos, joanete, cifose, lordose, cifose que não dá né?!!! aí você "sifoide" né be?!

Se souberem de algum bapho sobre tênis e afins, me contem!!!!

Eu tô dividindo com vocês o que estou lendo porque sou com a globo:

Bjus com sabor de refresco de umbu depois do exercício!
Tô MEGA em falta com as visitas!
Mas neste fim de semana vou no barracão docêis!!!
Fonte: google.[mistura de vários sites e blogs]
Um deles: http://bemstar.globo.com/