Felicidade e paz!

Graças a Deus! 

Passar o aniversário com a família é a melhor coisa do mundo! 

E o meu foi super tranquilo, feliz e cheio de paz!!!

Experimentei as coisinhas gostosas com moderação e ganhei presentes!

Aquela calça nova que eu vou tirar uma foto pra comparar com aquela outra-saco! rs....

Hoje o dia tá tranquilo! Tenho controlado a alimentação pelas coisas que já aprendi. 

A manhã foi meio corridinha pra vir pro trabalho então, ficou assim:

1/2 copo de café com açucar.

1/2 pão francês com:

1/2 fatia de mussarela.

1 iogurte light Corpus.

Ao chegar ao trabalho: 1 xíc.pequena de café com adoçante.

Niver ontem:
3 copos de refri
1 fatia de bolo
2 pasteis
1 quadradinho da pizza (cortada à francesa).

Almoço:

2 CS. arroz

2CS feijão

4 linguiças

1 colher de farofa

cenoura ralada

brocolis

1/2 pedaço de escondidinho de carne seca

lanche tarde:

2 xíc.biscoito cheetos

1 café com adoçante.

Janta:

Igual ao almoço.

Muda a carne, e não tem escondidinho.

Tenho aprendido também que os melhores medidores são: os olhos, as mãos, e a boca! Trio perfeito pra compôr uma dieta!!! ahahahahah

Um beijo em todas!!!!