09/01/2013

C.M :
1 copo de 200ml leite desnatado 35 
1c nescau 20  
2 biscoitos goiabinhas 35

lanche:
suco verde:
couve 0
pera 25
limão 0

almoço:
2 c de arroz 35
3 c de feijão fradinho 50 (por causa do azeite)
frango com abobrinha 50 (porque não tinha muito frango e a abobrinha é 15)

lanche:
1 banana 25
1 pera 25

lanche 2:

café pingado com leite integral 15
3 biscoitos richester 70
ponta de face qualy 20

2 tomates 0

janta:
4c arroz 70
2c caldo de feijão 20
berinjela 0
frango 50
4 c abobrinha 15
2 c aborinha 8

total: 568 notas.
excedente: 68 notas.